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34W4D 鉄分強化対策

先日中期検査で貧血に引っかかってしまったので

それ以降、できるだけ気をつけて鉄分の多い食品を摂るようにしている。

もう引っかかりたくないしね~。

改めて鉄分の多い食品を調べてみると

当たり前だけど豚レバーが一番。

でもレバーは嫌い・・・・・・。

その他には、意外と大豆製品に多いことが分かった。

そしてほうれん草、小松菜、アサリなどにも多い。

ビタミンCと一緒に摂ると鉄分は吸収が良いのでほうれん草、小松菜は特に良い。

なので、できるだけ毎日納豆とほうれん草・または小松菜&豆腐入りの味噌汁を食べることに。

そして飲み物には豆乳をプラス。

たま~にアサリの酒蒸しや味噌汁も追加。

ほうれん草もナムルならたくさん食べられるのでたまに追加。

サプリとしてヘム鉄も追加。

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これで何とかなってくれないかな~、と思っているんだけど。

どうか次には貧血じゃなくなっていますように。


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ももちぷのこれまで

ももちぷ

ブログの主:ももちぷ
2004年11月結婚
2006年10月から
本格的にベビまち開始

2006年8月体調を崩し婦人科受診
卵巣機能不全と診断。
クロミッドを処方されタイミング指導
なんとか周期は回復したため
クロミッド処方終了。
2008年4月
病院通いに疲れたため
通院お休み・自己タイミング
2008年7月
ヤケクソ気味になんと産院に転院。
タイミング指導開始するも
ダーリンといざこざあり
年内はベビ待ち放棄に。
2008年12月
まさかまさかの陽性判定。
2009年8月20日、男児を出産しました。

記念日までカウントダウン


参考までに費用のこと


【治療中】
卵胞チェック 2300円程度
排卵促進剤クロミッド 500円程度
排卵検査薬 1本100円前後
妊娠検査薬 1本100円前後
  http://baby83.com/で購入

卵管通水検査 11300円

【妊娠中】
妊婦検診 5500円
助産婦検診 4500円
妊娠初期検査 23000円
妊娠中期検査 13000円
妊娠後期検査 2500円
 

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